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みずの助産院 桶谷式母乳育児相談室

身体を温めましょう!
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    🍀身体を温めましょう🔥

     

    今日は二十四節気の一番目『立春』🌸ですが春が始まる日とは程遠い真冬といった様相ですね😱

     

    冷えは万病の元🌪️

    免疫力を高める為に身体の中から温める食事をしっかり摂りましょう☝️

     

    東洋医学では陰陽食という考え方(身体を冷やす食物を陰性食、身体を温める食物を陽性食)があります

    陽性の食物を上手に摂ることをお薦めします💪

    陰性陽性の見分け方を簡単にご紹介しますね

     

    味では...陽性のものは苦味渋味塩味です陰性のものは酸味辛味えぐみのあるものです。

     

    見た目では...根菜類の中でも地中に深くもぐる牛蒡や蓮根は陽性です。根が斜めや横にはるさつまいもや馬鈴薯、根が地上に抜け出してくる大根やかぶは陽性が弱めの食物です

    葉物野菜でも春菊やせり、よもぎ等は陽性の食物です

     

    寒い地域や国、冬に育つ物は陽性が強いですし色の濃い野菜 例えばにんじん🥕も陽性の食物です

    発酵食品(味噌や納豆、醤油、漬物、チーズ)も陽性の食品です

    白砂糖は南国で採れるサトウキビから作られており身体を冷やす陰性食品です。摂りすぎは身体を冷やします😢

     

    他にも陽性の食物はたくさんありますし、陰性の食物も調理法🍴によって身体を温めることが出来ますので[陰陽調和料理で健康  健康双書農文協]という本も参考にしてみて下さい📖

     

    ママ👩もお子さん👶👦👧も勿論パパ👨も冷え体質にならないようにお過ごし下さい🐰

     

     

     

    | mizunooketani | - | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    2018年 明けましておめでとうございます
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      🍀2018年 明けましておめでとうございます🎍

       

      東京は快晴🌞の気持ちの良い元旦🌄でしたね〜

      皆さんお正月をどのようにお過ごしですか?

       

      授乳で年越しだった方も多いかもしれません💦

      夜中の授乳はこの時期寒くて❄️正直しんどいですよね

      私も30数年前長女次女ともに2月に授かり、馴れない授乳や育児を真冬⛄️に経験しました

      『寒いなぁ〜』と目を擦りながら抱き上げた我が子の温かさに『湯タンポみたい〜』と思ったのを思い出します😌

      年月が経つと温かい想い出ですが子育て中はなかなかそうは思えなかったり逃げ出したかったりしました😟

      皆さんもお一人で悩まないで下さいね‼️

      今年も皆さんのお役に立ちたいとスタッフ一同助産院でお待ちしています🐰

      今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇

       

      🌈お知らせです

      産休に入られていた山本聖子先生がご出産され㊗️

      2月から火曜日を担当して下さいます

      〈今月のスケジュール〉をご覧いただきご予約下さい         

      | mizunooketani | みずの助産院お知らせ | 10:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      断乳を終えて♪
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        🍀断乳を終えて

         

        2017年も残り1ヵ月を切り🎄街はすっかりX'masの飾りで賑わっていますね🎅

         

        秋に断乳をされた方々の最後の手技が終了を迎え続々とみずの助産院を卒業されてゆきました㊗👏

        清々しいママさん達のお顔👩断乳前よりも成長して誇らしげなお子さん達のお顔👦👧私もしっかり目に心に焼き付けています🎶

        皆さんこれからも強い絆で楽しく元気に子育てしていって下さいね🐰

         

        メリークリスマス⛪️

         

        | mizunooketani | - | 21:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        腸内フローラ!
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          🍀腸内フローラ💞


          今日は今シーズン一番の冷え込みだそうですがいかがお過ごしですか🍃

          私は“腸内フローラから健康長寿の可能性を探る”というテーマのシンポジウムに参加してきました🐝


          かねてから「健康に暮らす為には腸内環境が大切‼️」と力説してきた私としてはこの日をとても楽しみにしていました😳


          シンポジウムで特に興味深かったのは大人と赤ちゃんの腸内環境の違いです☝️

          離乳前の赤ちゃんの腸内細菌は99%が善玉菌(免疫を高める!)のビフィズス菌だそうです

          成人はなんと11.7%😨

          高齢者はさらに減ってしまうそうです😰


          赤ちゃん👶って凄いなぁ🎵

          そして母乳の中のオリゴ糖はビフィズス菌を増やしてくれます✡️ママも凄いですね‼️


          赤ちゃんだけじゃなくママもパパも健康の為に腸内フローラ(腸内環境)を整えましょう💪


          どんどん寒さが増しますからお身体を冷やさないようにお過ごし下さい🐰



          | mizunooketani | お気に入り♡ | 18:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          お胸のトラブル
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            🍀お胸のトラブル


            暑い梅雨、8月の長雨を経てあっという間に9月も半分が過ぎてしまいました💨


            台風🌀も発生しているようで、気温🎚️や気圧の変動が著しい時は体調を崩しやすいですね🤒⤵️⤵️

            みずの助産院にも乳腺炎や乳管が詰まったり、白斑等のトラブルを起こしてしまった方が多く来院されています


            お胸のトラブルの時には赤ちゃんに吸ってもらうことが大事です❗️

            ただ、トラブルがある時は母乳そのものの味が普段とは違ってしまっている事が多いです💧

            その為赤ちゃん👶が思うように飲んでくれずに状態が悪化してしまうことがあります💧💧


            授乳の前に出づらくなっている腺から搾乳してから飲んでもらうと良いと思います

            ご自分で難しい時にはご相談下さい✊

            乳腺炎で寒気や頭痛や発熱がある場合にはなるべく早めにご連絡下さい‼️


            お胸のトラブルがなく楽しい授乳ライフが送れますようにお祈りしています🐰







            | mizunooketani | - | 12:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            この詩をご存じですか?
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              🍀この詩をご存じですか?

               

              猛暑🔥の毎日ですが皆さん子育てに奮闘中ですよね✊

              そんな皆さんに今日は詩をご紹介します❇❇

               

              💗子は親の鏡💗

               

              けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる

              とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる

              不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる

              「かわいそうな子だ」と言って育てると、

              子どもは、みじめな気持ちになる

              子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる

              親が他人を羨んでばかりいると、

              子どもも人を羨むようになる

              叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう

              励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる

              広い心で接すれば、キレる子にはならない

              誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ

              愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ

              認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる

              見つめてあげれば子どもは、頑張り屋になる

              分かち合うことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ

              親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る

              子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つ

              やさしく、思いやりを持って育てれば、

              子どもは、やさしい子に育つ

              守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ

              和気あいあいとした家庭で育てば、

              子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる

               

              ドロシー・ロー・ノルト作

               

              この詩はPHP文庫 『子どもが育つ魔法の言葉』ドロシー・ロー・ノルト/レイチャル・ハリス著

              に掲載されています

               

              読書の時間もままならない日々かもしれませんが…子育てのヒントになりますように🐰

               

               

              | mizunooketani | - | 19:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              梅雨入り
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                🍀梅雨入り

                 

                 

                関東も梅雨入り宣言しましたが今のところ曇りや晴れの日が多い印象です

                 

                いらした方はご存じですがみずの助産院は

                季節毎にお部屋やトイレの装飾が替わります🐌

                6月は梅雨仕様☔

                 

                担当してくれているのは受付の可愛さん👩です

                いつもありがとう👏

                 

                皆様是非お越しの際にはトイレにもお立ち寄り下さいね🙋

                紫陽花がお待ちしています🎵

                 

                | mizunooketani | - | 14:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                気温上昇!皆さん水分補給を!
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                  🍀気温上昇❗皆さん水分補給を❗

                   

                  晴天☀が続いたGW🎏満喫されたでしょうか?

                  日中の気温は初夏のようですね🌴

                   

                  このところ相談室にいらしているママさん達の中に

                  水分補給不足の方が多く見受けられます😨

                   

                  授乳中は水分補給が大切です☝

                  カフエインや糖分を多く含む飲み物☕は利尿を助長してしまうこともあります

                  効果的な水分補給とならない場合もありますのでご注意下さい🐰

                   

                  赤ちゃん👶は汗💦をたくさんかきます

                   

                  脱水にならないように外出後など充分に母乳を飲ませてください

                  そのためにもママは水分補給を心がけて下さい✊

                  | mizunooketani | みずの助産院お知らせ | 18:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  嬉しい春です!
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                    🍀嬉しい春です🌸

                     

                    おかげさまでこの4月にみずの助産院は5周年を迎えます🎉

                     

                    開院当初いらして下さっていた👶お子さん方から

                    「小学校🎒に入学します」というお便りをたくさん頂きました🙇

                    孫の入学のように嬉しく思う春です🌸

                     

                    みんな 元気に育ってね🙌

                     

                    6年目に突入の*みずの助産院*

                    少しでも皆さんのお役に立てるよう努めて参ります

                     

                    これからもご愛顧の程宜しくお願い申し上げます💗

                     

                     

                     

                    | mizunooketani | - | 15:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    保育園入園を控えて
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                      🍀保育園入園を控えて

                       

                      保育園の合否の通知を受け取られ安堵されている方がいらっしゃる一方で

                      決まらずに困っている方がたくさんいらっしゃることと思います

                       

                      保育を必要としている子供達が全員入園できる社会になることが

                      至極当然のことと強く思います👪

                       

                      保育園が決まったママさんは4月の入園を控えて母乳育児について

                      色々な不安を抱えていらっしゃると思います😔

                      仕事をしながら母乳育児を続けることは決して難しいことではありません❗

                      ならし保育👶が始まる前の3月中に是非ご相談にお越しください✊

                       

                      インフルエンザ🆘が猛威を振るっています

                      身体を冷やさず栄養を充分摂って免疫力を上げていきましょう🙋

                       

                      | mizunooketani | - | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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