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みずの助産院 桶谷式母乳育児相談室

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夏休みの昼御飯☆
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    クローバー夏休みの昼御飯

     

    いよいよ梅雨明けはれ

    上のお子さんが夏休みに入って

     いつも以上にお忙しい日々を送られているのではないかと思いますDocomo_kao8

    毎日の昼御飯の準備が大変汗という声がよくきかれます

    素麺麺ばかりとか…

     

    そこでひとつ提案ポイント

    「素麺チャンプルー」がお薦めですおいしい

    野菜なすにんじんきゃべつやお肉肉を入れて茹でた素麺と一緒に炒めます火

    塩コショウ味、中華味、ポン酢味等々色々なバリエーションが楽しめます

     

    出来たら「お味噌汁」を添えてお召し上がりください

    お味噌汁味噌汁には煮干し粉(スーパーで売ってます)を入れると

    カルシウムがたくさん摂れますよ

    発酵食品のお味噌は冷房さむいで冷えた身体にも優しいですよ

     

    しっかり食べて夏を元気に過ごしましょううさぎ

     

     

     

     

    | mizunooketani | - | 17:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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